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Die Bergstöcke

Die Vorteile bei richtig eingesetzten Stöcken: sie entlasten die Beinmuskulatur und die Gelenke, Unterstützen das Gleichgewicht (Schutz vor Ausgleiten und Abrutschen) und trainieren Arme und Oberkörper. Empfehlenswert sind Stöcke bei Knie- oder Hüftproblemen, bei schweren Rucksäcken oder bei starkem Übergewicht.

Nordic Walking
Es gibt aber auch Nachteile. Bei einem unsauberen Einsatz leidet die Gehtechnik, das Gefühl für das Gleichgewicht nimmt ab oder man stolpert über die eigenen Stöcke. Nicht richtig fixierte Teleskopstöcke können bei Belastung nachgeben – schwere Stürze sind die Folge.