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Datum
18.07.2019
Beginn
13:00
Ende
17:00
Veranstaltungstyp
Event
Ansprechpartner
Anna-Laura Pleßnitzer
Veranstaltungsort
Schloss Porcia
1. Stock
Burgplatz 1
9800 Spittal an der Drau
Österreich
Anmeldung bis
16.07.2019

"Liebe Deinen Nächsten, wie Dich selbst" - dieser Satz wird oftmals falsch interpretiert. Es bedeutet nicht, dem Anderen mehr zu geben, als sich selbst. Grundsätzlich bedeutet es, zuerst auf sich selbst zu achten - denn nur, wenn es "mir" gut geht, kann ich auch anderen etwas Gutes tun und nur dann kann ich meine Kunden und meine Mitarbeiter zufrieden stimmen.

Um Überforderung und Stress sowohl auf der geistigen als auch der körperlichen Ebene entgegenzuwirken, veranstaltet die Wirtschaftskammer Spittal unter dem Schwerpunkt "Vorbeugende Maßnahmen, um geistig und körperlich gesund zu bleiben" den Unternehmertag 2019!

An zehn Stationen erfahren Sie wertvolle Tipps und praktische Übungen von und mit Experten!

Am Beginn der Veranstaltung erhalten Sie in drei Impulsvorträgen wichtige Informationen zu HRV Messung (spezielle Stressmessung) mittels 24 Stunden-EKG mit bildlicher Darstellung des vegetativen Nervensystems vorgetragen durch Dr. Beatrix Amenitsch, Reaktionen des Körpers und der Psyche auf andauernde psychische Belastungen von Mag. Elke Leitner sowie Möglichkeiten der gezielten Entspannung und Regeneration als Prophylaxe und Therapie von Elisabeth Linhart. 

Anschließend können Sie selbstständig die zehn Stationen besuchen und wertvolle Tipps von Experten einholen sowie an praktischen Übungen teilnehmen. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass sie in Alltagskleidung durchgeführt werden können!

Stationen:

1. Rückentraining mit dem diplomierten Fitnesstrainer Christian Kranabetter
Lernen Sie, wie man mit einfachen Übungen die Beweglichkeit erhält und Verspannungen in Rücken und Nacken vermeidet.

2. Stresstest mit einem Biofeedbackgerät durch Mag. Elke Leitner 
Hat Stress Ihr Leben im Griff? Wie lässt sich ein hoher Stresspegel vermeiden? Objektive Antworten erhalten Sie am Unternehmertag. Interessierte können sich vor Ort einem Stresstest unterziehen.

3. HRV-Messung mit Dr. Beatrix Amenitsch
Demonstration des Messverfahrens mit Auswertungsbeispielen bei verschiedenen Ausprägungen der chronischen psychischen Beanspruchung.

4. Übungen zu Achtsamkeit und Entspannung mit Elisabeth Linhart
Mit speziellen Übungen führt die Burnout-Prophylaxe-Trainerin Sie zu Achtsamkeit und Entspannung. Mehr Lebensfreude und Lebenskraft garantiert!

5. Entspannungsmassage und Aromatherapie mit Andrea und Armin Jelinek
Mit Massagen und Aromatherapien wird Besuchern die Möglichkeit einer kurzen Auszeit geboten. Seine Vision: "Ein schmerzfreies Leben für jeden Menschen".

6. Einblick in die korrekte körperliche Ausrichtung im Yoga mit Anja Krois
Spiraldynamik® ist ein lernbares Konzept für anatomisch richtiges Bewegen - also eine Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper in Alltag, Training und Therapie. Nur in einer exakten Ausführung der Yoga Positionen kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

7. Physiotherapie mit Julia Rebhan
Ob nach einer Operation oder als Gesundheitsvorsorge - Physiotherapie ist das Richtige für alle, die an akuten oder chronischen Schmerzen leiden. Lassen Sie sich zeigen, wie und in welchen Fällen physiotherapeutische Maßnahmen gut wirken.

8. Trommel-Workshop mit Paulos Worku
Lernen Sie Trommeln als Antistress- und Entspannungsübung kennen. 

9. Tanz als Kraft mit Claudia Meier
Muskel stärken, Gehirntraining, psychischer Ausgleich - lernen Sie, Stress mit Tanz abzubauen und zeitgleich Ihren Körper zu stärken.

10. Kunst als Ausgleich - Erstellung eines Gemeinschaftsbildes mit Michael Pritschler
Der Meister-Bildhauer setzt auf Kunst als Ausgleich und wird zur künstlerischen Erfahrung über die Erstellung eines Gemeinschaftsbildes anregen.

Die Übungen sind so ausgerichtet, dass diese mit Alltagskleidung problemlos durchgeführt werden können. 

Um Anmeldung wird gebeten!
Per Mail an spittal@wkk.or.at oder unter unten angeführten Anmeldelink!

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