WKS-Podcast: Stress ist der Gesundheitskiller Nummer eins

Stress zählt zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Besonders Unternehmer sind häufig von dauerhaftem Stress betroffen. Wie wirksam Stressmanagement im Alltag gelingen kann und welche Methoden dabei helfen, schneller zur Ruhe zu kommen, erklärt Rose Harlander in der aktuellen Folge des WKS-Podcasts „Wirtschaft kompakt“. Harlander ist Fachgruppenobfrau der Persönlichen Dienstleister in der Wirtschaftskammer Salzburg, Cranio-Sakral-Praktikerin sowie Inhaberin der Agentur „Achtsame Kommunikation“.

„Stress wirkt sich negativ auf unseren Körper und unsere Psyche aus. Deshalb ist es wichtig, einfache und wirksame Instrumente zur Stressbewältigung zur Verfügung zu haben“, betont Harlander. Eine besonders effektive Methode sei die bewusste Atmung. Tiefes Ein- und Ausatmen sowie ein längeres Ausatmen aktivieren den sogenannten Vagusnerv, einen wichtigen Bestandteil des Nervensystems. Dadurch wird die Entspannungsreaktion des Körpers gefördert und das Stressniveau kann innerhalb kurzer Zeit gesenkt werden.

Das gesamte Interview mit Rose Harlander zum Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit im Unternehmeralltag ist auf Spotify, Apple Podcasts sowie auf der Website der Wirtschaftskammer Salzburg nachzuhören.

In der Podcast-Reihe „Wirtschaft kompakt“ werden sämtliche Themen behandelt, mit denen Unternehmerinnen und Unternehmer tagtäglich konfrontiert sind. Im Vordergrund steht dabei vor allem der praktische Nutzen. Es gibt Interviews mit Experten der Wirtschaftskammer Salzburg zu verschiedenen Fachbereichen. Zudem wird die Vielfalt der Mitglieder und Branchen gezeigt, die von der Wirtschaftskammer vertreten werden. Darüber hinaus kommen auch international renommierte Key-Note-Speaker zu Wort wie auch Salzburger Unternehmer mit ihren persönlichen Erfolgsgeschichten. Bildungsthemen und eine Gesprächsreihe mit dem Präsidenten der Wirtschaftskammer Salzburg zu aktuellen Themen ergänzen die breite Themenpalette.