So geht’s den Weihnachtskilos an den Kragen
Neues Jahr, neue Energie
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Wir alle kennen es – die Schlemmereien rund um die Weihnachtszeit lassen die Hosen schrumpfen und die Kilos steigen. Pünktlich zu Jahresbeginn erfreuen sich daher die Ernährungs- und die Fitnessbranche immenser Beliebtheit. Wie ein dauerhafter und vor allem gesunder Abnehmerfolg gelingen kann, wissen die burgenländischen Ernährungs- und sportwissenschaftlichen Berater.
„Neues Jahr, neues Glück“ – mit diesem Motto im Hinterkopf starten viele voller Elan in den Jänner, bereit den unliebsamen Kilos aus Teegebäck und Weihnachtsbraten den Garaus zu machen. Doch wie richtig beginnen? Und welche Methoden funktionieren auf Dauer?
Oft wird zu schnell zu viel gewollt, persönliche Grenzen werden ausgereizt und Warnsignale des Körpers ignoriert. Um dauerhaft am Ball zu bleiben, auch wenn die Anzeige der Waage nach anfänglichen Erfolgen stagniert oder der Terminkalender voll ist, sind realistische Etappenziele und individuell abgestimmte Trainings- und Ernährungsempfehlungen essenziell.
Wer Alter, Gesundheitszustand und Lebensweise berücksichtigt, bleibt motiviert und erreicht somit leichter einen nachhaltigen Gewichtsverlust. Individuell angepasste Beratungen und Monitorings bei den burgenländischen Ernährungs- und sportwissenschaftlichen Beratern unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Im Burgenland gibt es 38 Ernährungsberater und 33 sportwissenschaftliche Berater.
Auch Fitnessstudios sind ein wichtiger Faktor und werden immer beliebter: Laut einer Studie des Fachverbandes der Freizeit- und Sportbetriebe ist jeder siebente Erwachsene Mitglied in einem Fitnesscenter. Tendenz steigend. Als Gründe dafür wird hauptsächlich das Gesundheitsbewusstsein genannt, gefolgt von der Motivation zu trainieren sowie Lifestyle und Wellness. Im Burgenland gibt es mehr als 50 Fitnessbetriebe und mehr als 110 Fitnesstrainer.
Weitere Infos: www.lebensberater.at; www.firmen.wko.at
