Buch-Gewinnspiel: Das werd ich wohl noch fühlen dürfen
Gewinnen Sie eines von 3 Büchern von Katharina Pommer
Lesedauer: 3 Minuten
Über das Buch und die Autorinnen
Ein Buch über emotionale Wahrnehmung, Selbstreflexion und den Umgang mit inneren Spannungen
Gefühle wie Wut, Angst, Trauer oder Enttäuschung werden gesellschaftlich häufig als unangemessen oder störend wahrgenommen. Sie werden nicht selten unterdrückt, anstatt bewusst wahrgenommen und verarbeitet zu werden. Das führt jedoch nicht dazu, dass sie verschwinden – vielmehr können sie sich langfristig verstärken oder unkontrolliert äußern. Das Buch „Das werd ich wohl noch fühlen dürfen!“ setzt sich mit dem Umgang mit Emotionen auseinander und richtet sich an Menschen, die ihre eigenen Gefühle bewusster wahrnehmen und verstehen möchten.
Gesellschaftliche Erwartungen und emotionale Zurückhaltung
In vielen Lebensbereichen bestehen klare Vorstellungen darüber, welche Gefühle akzeptabel sind. Aussagen wie „Sei nicht so empfindlich“ oder „Du reagierst über“ prägen den Umgang mit Emotionen. In der Folge lernen viele Menschen, Gefühle zurückzuhalten oder zu bewerten, um Ablehnung zu vermeiden. Das Buch beleuchtet, wie diese Mechanismen entstehen und welche Auswirkungen sie auf das emotionale Erleben haben können.
Die Bedeutung von Emotionen
Emotionen wie Angst, Wut oder Frustration sind Teil des menschlichen Alltags. Dennoch werden sie häufig als negativ oder problematisch eingeordnet. „Das werd ich wohl noch fühlen dürfen!“ beschäftigt sich mit der Frage, welche Rolle diese Gefühle für die psychische Gesundheit spielen und welche Folgen es haben kann, wenn sie dauerhaft unterdrückt werden.
Ein bewusster Umgang mit Gefühle
Das Buch zeigt Wege auf, Emotionen wahrzunehmen, einzuordnen und angemessen auszudrücken. Es thematisiert die Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen sowie den Einfluss gesellschaftlicher Erwartungen auf das emotionale Erleben. Ziel ist es, ein reflektierteres Verhältnis zu den eigenen Gefühlen zu entwickeln und emotionale Selbstbestimmung zu fördern.
„Das werd ich wohl noch fühlen dürfen!“ versteht sich als Einladung zur Selbstreflexion und zu einem offeneren Umgang mit Emotionen – ohne deren Bewertung oder Unterdrückung.
Über Katharina Pommer
Katharina Pommer, Master of Science in angewandter Psychologie, ist eine der führenden Expertinnen für Bindungstherapie, gefragte Speakerin und erfolgreiche Podcasterin. Mit tiefem Fachwissen und jahrzehntelanger Erfahrung hilft sie Menschen, emotionale und zwischenmenschliche Herausforderungen zu verstehen – und nachhaltig zu meistern.
In ihren Bestsellern, darunter Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen, Das Kind in mir kann mich mal und Stop MomShaming, spricht sie mutig und unkonventionell über Themen, die viele bewegen. Ihre einzigartige Mischung aus fachlicher Expertise und menschlicher Wärme macht sie zu einer vertrauten Stimme für alle, die nach echten, alltagstauglichen Impulsen suchen. Katharina Pommer ist Autorin, Unternehmerin und Mutter von fünf Kindern und regelmäßig in führenden Medien wie ARD, SWR, ORF, Die Welt, NDR, SiXX, Brigitte und Spiegel Online präsent. Sie bringt komplexe psychologische Themen auf den Punkt – verständlich, empathisch und inspirierend.
Mit Authentizität, Klarheit und einem tiefen Gespür für Menschen ermutigt sie ihre Leserinnen und Zuhörerinnen, ihr Leben aktiv zu gestalten – und sich selbst neu zu entdecken.